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デトックスしてました。

2014.12.28  Category:日記

2週間前から、今日まで、デトックスしてました。

最初の目的は、ダイエットをしようと思ったとこからでした。

2年前に10kgダイエットしたて、暫く維持してたんですが、
最近になって、3kg増えてしまいました。

それで、ちょっとダイエットしようかと思っていたところ、
デトックスの情報が入ってきて試してみました。

このデトックスは、もちろんダイエットにも効果があるのですが、
一番の目的は、肝臓の毒抜きです。

肝臓は多くの機能があって、代謝、排出、胎児の造血、解毒、体液の恒常性の維持
また、十二指腸に胆汁を分泌して消化の役割もあります。

現代の普段の生活では、脂肪のとりすぎや、食品添加物などの毒素、
また、アルコールなどで、だいぶ肝臓に負担を掛けているようです。

それで、これらの脂肪、食品添加物、アルコールをとらずに、
肝臓を休めて、健康の肝臓に戻すのが目的です。

このデトックス中は、リンゴとサプリメントのみしか食べないのですが、
この時使うサプリメントが重要です。

健康のために、サプリメントをとっている人も多いと思いますが、
実は、サプリメントには多くの添加物が使われていることが多いのです。

安くて大量のの栄養素が入っているサプリメントには注意です。

また、良いサプリメントが知りたい人は、連絡いただければ教えます。

それで、結果としては、2週間の間に、クリスマスイブの食事と、
忘年会が入ったので、2日間サボってしまったのですが、
一応続けてきました。

体重が減ったのもありますが、体がとても軽く感じます。

これから、年末年始で、食べる量、飲む量が増える方も多いと思いますが、
正月太りなどの解消に、デトックスをお勧めします。

体重を減らすだけでなく、肝臓の機能回復もできて、とてもすっきりします。
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